QiGong, TaiChi & Entspannungsgymnastik
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Leichtes Übungsprogramm auch für Senioren und Menschen mit Bewegungseinschränkungen geeignet!

Hiefür habe ich aus dem Taichi des traditionellen Yangstils und aus dem QiGong Yansheng besondere Übungsformen ausgesucht, die in ihrem Bewegungsumfang so bemessen sind, dass sie mit minimalem Ausdruck und Bewegungsaufwand eine optimale Verbesserung der Lebenskraft und der Körperkonstitution erzeugen können. Diese sind auch im Sitzen für Gehbehinderte oder geschwächte Menschen möglich.

Im Qi Gong ("Wecke die Lebenskraft") wird der Energiehaushalt des gesamten
Körpers und aller Organe durch entspannende und lockernde Dehnungs- und
Atemübungen harmonisiert. Durch die Konzentration auf den Körper beruhigt
sich der Geist und alle Körperfunktionen werden neu belebt.

Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungs- und Meditationskunst. In
entspannt aufrechter Haltung wird ein fließender Bewegungsablauf ausgeführt,
der sich durch seine weiche Ausführung und harmonische Körper Koordination
auszeichnet. Mit fortlaufender Praxis stellen sich entspannte Beweglichkeit,
geistige Ruhe und ein harmonischer Fluß der Lebensenergie ein.

Komme auch zu ihnen nach Hause und biete ein für Sie geeignetes Übungsprogramm in Qigong, Taichi und Entspannungsübungen an. Kann Sie auch gerne zur Ernährung beraten und praktische Kochtips geben.

Individuelle Termine auf Anfrage - Bestehende Gruppen und Termine
Tel.: 0221-742035